ダイエット

チアシードのダイエット効果でスルスル2kg痩せる!フルーツティードリンクの満腹感♪

話題のスーパーフルーツ チアシード

美容健康やダイエットに素晴らしい食べ物だということで、
ミランダ・カーやアンジェリーナジョリーなど海外セレブが
取り入れたのをきっかけに、日本でもブームになってますね。

チアシード 効果

聞いたことはあっても、まだ試したことがないという方!
ぜひこの機会にシアシードの効果を知って欲しいです。

チアシードの栄養がすごい!

チアシードは、メキシコなど中南米原産のシソ科の植物「チア」の種。
チアとはマヤ語で「力」という意味で、南米では広く親しまれている
スーパーフードです。

見た目はゴマより少し小さい丸い1mmくらいのツブツブで、
そのまま食べたり、ヨーグルトやドリンクに混ぜて飲んだりします。

チアシード ヨーグルト

そのチアシードはまさに 栄養の宝庫!
タンパク質、カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル、ビタミン群、
オメガ3脂肪酸、食物繊維
などを豊富に含んでいます。

オメガ3脂肪酸

特にオメガ3脂肪酸は、イワシやサンマなどの青魚に含まれている
DHAやEPA(必須アミノ酸)。日頃から魚を食べる機会が少ない人や
ベジタリアンの人などは簡単に不足してしまう栄養素です。

チアシード大さじ1杯で1日の摂取量を摂れる優れもの。

食物繊維

チアシードの約20〜25%は食物繊維で、水溶性と不溶性の両方
の食物繊維が含まれています。

便秘解消には水溶性と不溶性のをバランス良く摂ると良いので、
お腹スッキリ!が得られる嬉しい効果があるんです。

チアシードでダイエットできるわけ

チアシードの粒々は、水を吸うと10〜15倍に膨張する特徴があります。
膨らむとゼリー状のぷるっとした食物繊維が種のまわりに出てきます。

チアシード 膨らむ

ヨーグルトやドリンクの水分を吸収して膨らんだチアシードを食べると
満腹感が得られやすくお腹が空かない!というメリットが ^^

しかも食物繊維がすごく豊富なのでお通じが良くなって、
ますますダイエット効果が期待出来るのです。

注意点としては、チアシードが膨らむには15分くらいかかります。
膨らむ前に食べちゃうと、お腹の中の水分を吸ってしまい逆効果に。

きちんと水分で戻して膨らませてから食べるようにしょましょう。

美味しく手軽にチアシードで痩せる

こんな素晴らしいチアシードを美味しく手軽に摂るのに
おすすめなのが、フルーツダイエットティー♪

フルーツダイエットティー 口コミ

置き換えフルーツディーダイエット公式

腹持ちが良くて、今までなかったフルーツティのフレーバーが
大人気のダイエットドリンクです。

チアシード 2kg痩せた

あの"湘南美容外科"との共同開発で誕生!

1回分のカロリーがたったの17.85kcalと低カロリー
1日一食置き換えるだけで、かなりのカロリー制限に。

無理なく置き換えダイエットができて、気づけば
2kgくらいスルスル体重が落ちた!という人も。

フルーツダイエットティーを試してみた

フルーツダイエットティーには、アップル、オレンジ、
レモン、ストロベリーの4つのフレーバーがあります。

チアシード ドリンク

  • アップルティー味:リンゴセラミド、リンゴポリフェノール配合
  • オレンジティー味:温州みかんエキス、糖転移ヘスペリジン配合
  • レモンティー味:難消化デキストリン、ヒアルロン酸配合
  • ストロベリーティー味:イチゴ種子エキス、桜の花エキス配合
  • 1回分が個別包装になってるから便利。
    携帯しやすくて、仕事でホッと一息もできちゃいます。

    チアシード ダイエット

    アップルティーを飲んでみます♪

    チアシード ドリンク

    ささっとカップに入れて...

    チアシード ダイエット効果

    お水を入れてかき混ぜるだけですぐに溶けました。
    しばらく置いておくと、とろみが出てきます。
    とろみを出すのがポイント!お腹が空きにくくなります

    もちろん、チアシードのプチプチも入ってるっ。

    ダイエットドリンク 美味しい

    あ〜、本当に紅茶の香りで美味しいです。
    香りや味は、ほんのり甘みのあるアップルティーそのもの!

    お湯で溶かせばホットティーに。豆乳や牛乳を混ぜるのも
    おすすめ。そうするとさらに腹持ちがよくてお腹空かない。
    置き換えダイエットにピッタリですね。

    初回価格が630円がお得すぎる!

    1箱は14包入り(4種類入り)ですが、1種類のフレーバーだけを
    選ぶこともできます。

  • 通常購入:4,980円(税別)+ 送料648円
  • 定期コース:初回630円(税別)、2回目以降30%OFF、送料無料
  • 定期コースは4回継続が必要になります。

    スーパーフードの栄養を摂りながら痩せるだけじゃなくて、
    気持ちもホッとできちゃう美味しさが魅力
    だと思いました。

    痩せるお茶

    オレンジティーも美味しかったー。他のフレーバーも楽しみです♪

    スーパーフード チアシード入り
    置き換えフルーツディーダイエット公式はこちら

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    hiromi

    東京在住の40代パート主婦。長年働いた会社を退職し事務の仕事をしています。自分が体験したこと、友達・家族のネタ、話題のアイティムなど「これは役立つかも!?」と思ったことを書いています。

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