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自分では気づかない!口臭、体臭のイヤなニオイを防ぐ方法

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口臭や体臭って自分では気付かないから怖い!
いつの間にか臭ってたら嫌ですよね。

口が臭い 予防

どんな人に発生しやすいのか、そしてニオイ対策も
お伝えするので一緒に見ていきましょ~。

当てはまったら要注意!

体臭や口臭がある方の特徴をリストアップしてみました。

  • 枕の臭いが気になる
  • 人に近づく機会があると不安
  • 夏はベタベタする
  • 肉類中心の食事が多い
  • 飲み会が多い
  • シャワーだけでお風呂は済ましちゃう
  • 運動はほとんどしない
  • 2つ以上当てはまる方は体臭や口臭がしやすい
    生活習慣を送っちゃってます!なぜこれらが
    原因になるのかを詳しく説明していきますね。

    口臭、体臭の本当の原因とは?

    口の中が乾くと雑菌が増えて口臭は発生します。

    朝ごはんを抜いたり、ご飯をしっかり噛んで
    食べないと唾液の分泌が悪くなって乾燥しやすい。

    また体臭は汗と皮脂そして疲れや年齢が原因にも。

    しかも体臭は原因によっていくつかタイプがあって、
    中でも最近働く女性に増えているのが、「疲労臭」と
    ミドル脂臭」というもの。きゃー怖いですね。

    疲労臭は疲労が蓄積することで、血液中のアンモニア
    の濃度が上がって肝臓での無臭化が追いつかなくなる
    ことで臭いが発生します。

    ミドル脂臭は、運動不足・疲労蓄積・冷え性などで
    代謝が落ちて乳酸が体に溜まり、それを皮膚にいる
    菌が乳酸をえさにした時ににおいを発します。

    臭いを発生させないためにできること

    それぞれ原因が異なりますがどのタイプが当てはまり
    そうですか?

    口臭の場合は、口の中を乾燥させないようにするのが
    ポイント。ご飯はしっかり噛んでゆっくり食べたり、
    朝ごはんも抜かないように心掛けて♪

    口の中が渇く前に水分補給をして口内を潤すことも
    効果的。あとはサプリを使うというのも手です。

    特に口コミで評判の爽臭デオフレッシュ
    おすすめの口臭予防エチケットサプリです。

    なぜ効果的なのかというと、臭いのもとに直接働きかける
    成分からできているから。ただ口の中だけ爽やかにする
    だけじゃないんです。

    口臭サプリ

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    体臭の場合は、日頃から疲れをためないようにするのが
    一番いいです。また冷え性も原因になるので、しっかり
    湯船であったまる習慣をつけられたら良いですね。

    湯船につかれば疲れも取れやすくなるし、湯船さまさま
    なんですよ~!

    臭いって第一印象を悪くしてしまうから気をつけたい。
    普段の生活をちょっぴり意識することで体臭や口臭を
    させない体を目指しましょう。

    • この記事を書いた人
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    hiromi

    東京在住の40代パート主婦。長年働いた会社を退職し事務の仕事をしています。自分が体験したこと、友達・家族のネタ、話題のアイティムなど「これは役立つかも!?」と思ったことを書いています。

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